Relaks aktywnie

Sprzedaż karnetów oraz zapisy w recepcji Hotelu Lubicz.

CENNIK NAUK PŁYWANIA

AQUA FITNESS

Każy wtorek i czwartek 19:30

Zajęcia w wodzie przy muzyce, szczególnie polecane:

  • juniorom i seniorom
  • osobom z nadwagą
  • osobom o różnej sprawności fizycznej
  • osobom bojącym się wody, nie potrafiącym pływać

Korzyści z ćwiczeń w wodzie:

  • odciążenie stawów i kręgosłupa
  • poprawa ruchomości stawów i sprawności całego ciała
  • poprawa jędrności ciała
  • redukcja cellulitu
  • utrata zbędnych kilogramów (45min Aqua aerobiku pozwala spalić do 500 kcal)
  • zwiększenie metabolizmu
  • wzrost siły wszystkich mięśni
  • relaks psychiczny